Namirnice bez mleko
5.779 namirnica
Namirnice bez mleka ili sastojaka na bazi mleka: bez sira, putera, jogurta, pavlake ili surutke. Lista obuhvata biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mleka. Pakovani proizvodi mogu sadržati tragove — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
сојина крема Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
сојино млеко кефир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
сок од алое вере Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Сок од краставца, спанаћа и целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сок од мешаног поврћа (са пулпом) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Сок од нескробастог поврћа (краставац, целер, спанаћ), без додатог шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Сок од спанаћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
сос са укусом сира Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
соус за крила Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
соус од влашца Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
соус од коријандера и лимуна Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
соус од тиквице Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
соус од тиквице и карфиола (пире) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Спанаћ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
спанаћ фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
спанаћ чорба Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Средоземно биље Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
стабљика и листови карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Стабљике целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
стапићи целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
стаут пиво Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
суве мешавине зачина (босиљак, оригано, мајчина душица) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Сунцокретови клице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од јајета са бок чојем и печуркама Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од карфиола и црвене паприке (пире) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од мисо са смањеним натријумом Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од морске траве Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од немасне пилетине и поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од посног меса и поврћа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Супер зелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
суркло са мало натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Сушена кожа од тофуа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сушене алге (нори) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
сушени колутови тиквице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сушени лист цистуса Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
сушени листови тароа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
тапиока влакна Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
тахини и какао намаз Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
тахини лимунски зачин Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Тврдо кувана јаја са сировим штапићима шаргарепе и краставца Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе несољен природан Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе сланина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Тендерстем броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Тестенина са јајетом, авокадом и лиметом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
тиквице резанци са сосом од парадајза са мало шећера Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Том јум супа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
томат и паприка сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
томат салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Тосед салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Тоскански кељ Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Тоскански црни купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу и броколи фил Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Тофу и мајтаке штапићи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Тофу нори ролна Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу са зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
тофу скрембл Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
тофу траке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Традиционални кимчи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Траке екстра чврстог тофуа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Туна чорба са зеленим луком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
ћуретина и поврће гулаш Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
ћуретина сос Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Ћурећи рагу Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
уљане семенке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
урамаки од карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
устријска мисо супа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Устрица печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
фарширана печурка Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
ферментисана кинеска купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ферментисана купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ферментисани биљни напитак Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ферментисани кимчи са ниским садржајем натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ферментисано купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ферментисано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ферментисано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Фил од спанаћа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
филе скуше у парадајз сосу Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
фино исецкана купус (сиров) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
фино сецкани карфиол Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Француски пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
халапеньос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
хладна супа од краставца и јогурта Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
хот сос од јалапено чилија Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
хрскава мешавина сировог броколија, црвеног лука и зачина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Хумус без шећера и са ниским садржајем натријума Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Хумус са лимуном и белим луком Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
цвекла квас Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
цветна купусна пита Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
цветни кромпир гратен Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Цела ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
целе зрна едамаме Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Целер на коцкице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
цикора Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
цитрусни сос са стевијом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
црвена купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
црвена купус екстракт Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
