Nizek GI
5222 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Fruvita čista sadna pijača Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Grah s zeljem Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Granatno jabolko Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Hominy v konzervi Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Hoodys ketonska mešanica prigrizkov Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 hruškova juha Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
izvleček artičoke Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Jagodna solata Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 jagodni mlečni napitek Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 jajčna krema Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 jetrni cmoki Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 juha iz sladkega krompirja Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Jušna kocka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
kaljeni čičeriki Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Karaage piščanec Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Kari pasta Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kauboj kavijar Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 kiš s bučkami in klobaso Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
kokosov gel Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Koktajl omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 kompot iz jabolk in hrušk Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 konzerviran črnooki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzervirani čili Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
koren lotosa Nizek GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
kruh z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 kuhan bob Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuhan daal Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 kuhan grahov zdrob Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Kuhan razpolovljen urad dal Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 kuhana maslena buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Kuhana mešanica stročnic Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 kuhana rjava leča Nizek GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 kuhana sliva Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kuhane leče v paradižnikovi omaki (nadomestek za meso) Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kuhani fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 langsat Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Lečin namaz Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
lima fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Malinov mousse Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 masleni fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Medjool dateljni Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 Mešanica izvlečkov gob Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Mešanica kuhanih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica suhih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica superzelenjave Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica treh stročnic Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Mešano sadje Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi (iz leče) Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 mesni cmok Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
miso iz čičerike z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 mlado vino Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Muhammara Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 musabaha Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 muškatna buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
nabodalo iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz belega fižola in gob Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz čičerike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Namaz iz rdeče leče in pečene rdeče paprike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 napitek za nadomestitev obroka Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Nariban hren Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Navadni pelin (posušen) Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Nezrel kruhovec Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 Nizkokalorična marmelada Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Nopalin tableta Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
ocvrta leča Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 ocvrte bučke v kolobarjih Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Ocvrti panirani svinjski kotlet Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Omaka iz jagod in chia semen Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Omaka iz rjavega fižola Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
omaka iz sušenih paradižnikov Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain rastlinski beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Pasiran fižol cannellini z rožmarinom in limoninim sokom Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 Pasirana pečena maslena buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 pečena buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečena jajčna krema Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
pečena muškatna buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Pire iz celega sadja Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 pire iz maslenega fižola Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
piščančji file Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 piščančji polpet s špinačo Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
pita iz fižola in špinače Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pivski kvas Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pladenj iz črnega fižola in bučk Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 ploščica z arašidovim maslom Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Poke preliv Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polioli Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
polnilo za jabolčno pito brez sladkorja Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 polnjena buča Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 polpeti iz bučk Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Pomarančni in bananin sok Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Popečen fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Portsko vino Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
posušen špinačni prašek Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek ohrovih listov Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek za rastlinsko mleko Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 pražen česen Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
praženi črni fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehranski napitek s okusom slanega karamele Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
