Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem

GI 35 · NizekGL 6 / 100 g8.5/10

Nizek GI

35 GI

GL 6 na 100 g

Logi ocena 8.5/10
  • Visoka vsebnost vlaknin
  • Zmerna predelava (lečina testenina)

Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem ima glikemični indeks 35 (Nizek).

Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Nadaljuj na spletu
Logi app, food index screen

Hranilne vrednosti (na 100g)

145
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
8.5 g
Beljakovine
4.5 g
Maščobe
na 100g
Kalorije145 kcal
Ogljikovi hidrati18 g
Sladkorji (skupaj)1.8 g
Naravni1.8 g
Dodani0 g
Vlaknine5.2 g
Topne1.7 g
Netopne3.5 g
Beljakovine8.5 g
Maščobe4.5 g
Nasičene0.7 g
Nenasičene3.8 g
Natrij15 mg

Stopnja predelave

50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
  • Visoka vsebnost vlaknin
  • Bogato z rastlinskimi beljakovinami
  • Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
  • Zmerna predelava (lečina testenina)
  • Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem?

Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.

Ali je Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem vpliva na krvni sladkor?

Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Povezana živila

Preverite Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.