Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
malinov-čija omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
mandljev krem sladek in kremast Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
mandljeva moka za kakavovo torto Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
mandljeva smetana za kavo Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Mandljevo maslo Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
marmelada brez sladkorja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
marsala vinska omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
masleni paneer Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
MCT prašek čokolada Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
mešana solata z vsemi sesekljanimi sestavinami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
mešanica jagodičevja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešanica jagodičevja (borovnice, maline) brez dodanega sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Mešanica namočenih indijskih oreščkov s sladkorno alternativo z okusom javorjevega sirupa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
mešanica paradižnikove paste in kokosovega mleka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
mešanica pinjenega mleka, moke čičerike in grenivke (kadhi z manj maščobe/ natrija) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Mešanica rdečega sadja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mesna štruca Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
mesne drobtine brez mesa Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Minestrone juha Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
mladi jackfruit Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni kruhovec Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
mleta črna paprika in limonina lupina mešanica Nizek GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Mleta grško seno Nizek GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
mleti ingver Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
moka iz maka Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 nadev za šakšuko Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Naravne arome Nizek GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 Naravni izvleček gozdnih sadežev Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Nariban korenček Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 Nariban zelena Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 nemasten solatni preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
nepredelani zeleni grah Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
nesladkan granatni sok z vodo Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 Nesladkana čokolada Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Nesladkano kondenzirano mleko Nizek GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nizekogljični proteinski zavitek Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Nizko-maščobni navadni jogurt s chia semeni in koščki češenj Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nizkokarbni kruh s semeni Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
oat drink with spirulina Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Ocvrt file krapi ribe Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 ocvrt grozdasti fižol Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 ocvrt jajčevec Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 Ocvrt tempeh Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 ocvrta bamija stir fry Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 ocvrta grenka kumara Nizek GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 ocvrto piščančje meso s paradižnikovo omako Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
omaka arrabbiata iz paradižnika Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 omaka iz čilija morita Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
omaka iz pečene zelenjave in gob Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Omaka od pečenke Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Organska limonina lupinica Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
osnova češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Osnova za juho z rezanci Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
osnova za pico iz cvetače Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
ovseni napitek s probiotiki Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 OWYN beljakovinska mešanica Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Palačinke iz skute (z mandljevo moko) Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Palmino srce Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradižnikov pire Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
paradižnikova juha Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Paradižnikova mezga Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradižnikova omaka Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradižnikova omaka obogatena z zelenjavo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paradižnikova omaka s česnom, čebulo in zelišči Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paradižnikova omaka z ekstra deviškim oljčnim oljem Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
paradižnikovo-kokosova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Pasta iz čilija aji amarillo Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Pastinak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
pečen koren zelene Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
pečene kruhove tofu rezine (polnozrnate ali oreščkove moke) Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 pečeno korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
pena iz nesladkanega ovsovega mleka (barista tip) Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 Pikantna solata iz zelja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
pire iz oblačnice Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Pire iz zelene s mletimi orehi in svežimi zelišči Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Piščančja esfirra (testo iz mandljeve moke) Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Piščančja frikaseja Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
piščančja klobasa sladki čili Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Piščančja prsa v moki čičerike, pečena Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
piščančji zrezek Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Piščanec tikka masala Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
piskavica Nizek GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
pistacijeva pasta Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pitni jogurt Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
polnjena soja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 polposneti tekoči jogurt Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Pomarančni izvleček Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
pomelo Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 posneta skuta z vanilijo Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
posušena limonina lupina Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
