nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- vsebuje probiotike za zdravje črevesja
- vsebuje naravne sladkorje
nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 11. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.5 g |
| Naravni | 6.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje probiotike za zdravje črevesja
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- dober vir beljakovin in antioksidantov
- vsebuje naravne sladkorje
- nizka vsebnost vlaknin
- nekaj nasičenih maščob iz mlečnih izdelkov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami?
nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami vpliva na krvni sladkor?
nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite nesladkani kefir s sveže sesekljanimi češnjami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
