Potraviny s nízkym obsahom sacharidov
1 895 potravín
Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Vývar z kostí s nízkosacharidovou zeleninou Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Zeleninový vývar s morskými riasami bez miso Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Želatína alebo agarové želé so sladidlom Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Voda s čerstvými plátkami broskýň Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Bazalkový extrakt Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
hydinová klobása Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Vývar s čerstvými bylinkami Nízky GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Zeleninový vývar Nízky GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Zeleninový vývar Nízky GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Lyoner s paprikou Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 ľanové vajce Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 tulsi Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Konjakové rezance Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Nízko sacharidové rezance Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Sójová omáčka so zníženým obsahom sodíka, zázvor, cesnak, zmes sladidiel z plodov mníšskeho ovocia Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 húbová káva Nízky GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
kyslé uhorky Nízky GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 aloe vera Nízky GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 brusnicový džús bez cukru Nízky GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Bylinné extrakty Nízky GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 grilovaný nopál Nízky GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusové listy Nízky GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusové listy Nízky GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 pečené parmezánové chrumky Nízky GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 pečený syr Nízky GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 Varené kaktusové listy Nízky GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 varené nopalitos Nízky GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 varený nopál Nízky GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Zmes šalátu z kelu a rukoly Nízky GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Špenát Nízky GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Mleté ľanové semienka namočené vo vode (ľanový gél) Nízky GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bologna saláma Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Káva s plnotučným kokosovým mliekom Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Makadamiové mlieko Nízky GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Celá reďkovka Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Nálev z uhoriek Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 Bok choy Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Losos na toskánsky spôsob Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 parmezánové chrumky Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 Pikantný hovädzí bujón Nízky GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Šťava z potočnice Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 terina Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Rukola Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Zelená morská riasa Nízky GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Pekinská kapusta Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Bio šalát Batavia Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 kvasené uhorky Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Mizuna Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organický šalát Lollo Bionda Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 šalát bibb Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Šalát Lollo rosso Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 šalát sucrine Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Šampiňóny Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 sterilizované uhorky Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Čakanková káva Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Okvetné lístky ruží Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 plátky kôpru nakladané Nízky GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 sterilizované uhorky Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
hríb portobello Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Huby restované na minimálnom oleji Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Bravčová klobása Nízky GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 Bravčová kotleta v mandľovej múke pečená Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Citrónová granita bez cukru Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Domáca morčacia omáčka zahustená mandľovou múkou Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 hovädzia plnka do tacos Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 králičia omáčka Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 Laktokvasené zeleninové šťavy Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Listová zelenina so surovými konopnými semienkami Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Mrazené kúsky gréckeho jogurtu bez cukru Nízky GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 nízkosacharidová cesnaková omáčka Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Nízkotučný cottage cheese Nízky GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 Omáčka demi-glace Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 pečená omeleta Nízky GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 proteínový nápoj bez cukru Nízky GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 Sójová omáčka so zníženým obsahom sodíka alebo kokosové aminokyseliny so zázvorom, cesnakom a mníchovým ovocím/stéviou Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Tortilla bez kalórií Nízky GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 Trávové želé Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hnedé huby Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 polotučný grécky jogurt Nízky GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokolica rabe Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Grécky jogurt Nízky GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Karfiol Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Kyslá kapusta s cesnakom a kôprom Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
ľadový šalát Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Konzervovaný zeler Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
miešané vajíčka Nízky GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 bravčová roláda so špenátom Nízky GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 Čerstvé plátky uhorky alebo cukety Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 čínska brokolica Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Cuketové kvety Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 hovädzia plnka Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 marinované medové huby Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 nakladaná patizónová tekvica Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Ohitaši Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 restovaný zeler Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 rýdzik Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 šalát z hlávkového šalátu s octom Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Tekvica Güicoy Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
