Asperges en conserve
Nízky GI
GL 0.3 na 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Špargľa (15).
Aktualizované 26. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Špargľa
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Biela špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g wild
Divoký špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilovaná špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parené špargle - Špargľa (teplovzdušná fritéza)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- Špargľa v mandľovej krusteGI 18 · GL 1 na 100 g roasted
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Asperges en conserve je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 16 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 280 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Asperges en conserve?
Asperges en conserve má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.3 na 100 g.
Je Asperges en conserve vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Asperges en conserve má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Špargľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Asperges en conserve má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Špargľa v tejto databáze (0.3 na 100 g).
Pozrite si Asperges en conserve v aplikácii Logi, s vašou porciou.
