Špargľa v mandľovej kruste
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje orechy (alergén)
Špargľa v mandľovej kruste má glykemický index 18, vyšší ako bežný Špargľa (15).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Špargľa
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Špargľa - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Biela špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g wild
Divoký špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilovaná špargľa - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parené špargle - Špargľa (teplovzdušná fritéza)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špargľa v mandľovej kruste je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohaté na zdravé tuky
- Obsahuje orechy (alergén)
- Stredný obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špargľa v mandľovej kruste?
Špargľa v mandľovej kruste má glykemický index 18 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Špargľa v mandľovej kruste vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špargľa v mandľovej kruste má nízky glykemický index (18), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Špargľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Špargľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Asperges en conserve (0.3 na 100 g).
Pozrite si Špargľa v mandľovej kruste v aplikácii Logi, s vašou porciou.
