ľanové vajce
GI 5 · NízkyGL 0.1 / 100 g9/10
Nízky GI
5 GI
GL 0.1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť tráviace ťažkosti
ľanové vajce má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ľanové vajce je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
54
Kalórie
2.9 g
Sacharidy
1.8 g
Bielkoviny
3.7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 54 kcal |
| Sacharidy | 2.9 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 3.7 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízky glykemický vplyv
- Pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť tráviace ťažkosti
- Nízky obsah bielkovín v porovnaní s vajcami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ľanové vajce?
ľanové vajce má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.1 na 100 g.
Je ľanové vajce vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ľanové vajce má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ľanové vajce ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ľanové vajce má glykemickú záťaž 0.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ľanové vajce v aplikácii Logi, s vašou porciou.
