Zeleninový vývar
Nízky GI
GL 0.3 na šálka (221 g) · GL 0.1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Veľmi nízka hustota živín
Zeleninový vývar má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (221 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171583 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zeleninový vývar
- Zeleninový vývar s morskými riasami bez misoGI 5 · GL 0.1 na 100 g clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 na 100 g reduction
Znížená zeleninová vývarová omáčka (nesolená, s bylinkami a koreninami) - GI 10 · GL 0.2 na 100 g fermented
fermentovaný zeleninový vývar - GI 15 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Zeleninový vývar bez pridaného cukru - GI 15 · GL 0.2 na 100 g low sodium
Zeleninový vývar s nízkym obsahom sodíka - GI 15 · GL 1 na 100 g shiitake
hubový vývar - Paradajkový zeleninový vývarGI 25 · GL 1 na 100 g blendedwith tomatoes
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový vývar je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 221 g | 0.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 7 kcal |
| Sacharidy | 1.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.07 g |
| Nerozpustná | 0.13 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Veľmi nízka hustota živín
- Vysoký obsah sodíka v pomere ku kalóriám
Recepty s touto surovinou: Zeleninový vývar
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový vývar?
Zeleninový vývar má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (221 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 0.1.
Je Zeleninový vývar vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový vývar má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zeleninový vývar má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zeleninový vývar v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zeleninový vývar s morskými riasami bez miso (0.1 na 100 g).
Pozrite si Zeleninový vývar v aplikácii Logi, s vašou porciou.
