varený nopál
GI 7 · NízkyGL 0.2 / 100 g10/10
Nízky GI
7 GI
GL 0.2 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť mierne tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
varený nopál má glykemický index 7, rovnaký ako bežný Kaktusové listy (7).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kaktusové listy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený nopál je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
16
Kalórie
3.3 g
Sacharidy
1.4 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 16 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkom) | 1.1 g |
| Prirodzené | 1.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatý na antioxidanty
- Môže spôsobiť mierne tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený nopál?
varený nopál má glykemický index 7 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.2 na 100 g.
Je varený nopál vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený nopál má nízky glykemický index (7), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kaktusové listy má najnižšiu glykemickú záťaž?
varený nopál má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kaktusové listy v tejto databáze (0.2 na 100 g).
Pozrite si varený nopál v aplikácii Logi, s vašou porciou.
