Potraviny s nízkym obsahom sacharidov
511 potravín
Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Keto chlieb Nízky GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Keto tortilla Nízky GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Biela čokoláda keto Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Čerstvá paradajková omáčka bez pridaného cukru alebo soli Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Cuketové rezance s domácou paradajkovou omáčkou a chudým mletým hovädzím mäsom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Keto snack mix Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Konzervované paradajky bez soli a cukru Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Kvaka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidová žemľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové cesto na pizzu Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené plátky z reďkovky v rúre Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Vanilkový jogurt s vysokým obsahom bielkovín bez tuku Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zeleninová papriková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zmes na čokoládový koláč Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Nízky GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
ľanové krekry Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Obal z ľanovej múky Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
guláš z cukety, šošovice a paradajok Nízky GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Fazuľová a cibuľová polievka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Nízko sacharidový semienkový chlieb Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidový proteínový wrap Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Brokolicový a šošovicový šalát Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Domáca šošovicová polievka Nízky GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
fazolový a zeleninový guláš (bez pridanej soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Karfiolový a šošovicový guláš Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Strúhaná kvaka Stredný GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Sójové rezance Nízky GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
biele alebo červené fazuľové cestoviny Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hovädzí rezník Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pikantný šošovicový dip Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Skyr mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Vrecko sladidla Truvia Nízky GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Nízkosacharidové makaróny Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Nízko sacharidová tortila Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Pšeničný chlieb s nízkym obsahom sacharidov Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Acesulfám draselný Bez glykemického indexu — 3/10 
Ahi tuniak Bez glykemického indexu — 9.5/10 
Albakor tuňák Bez glykemického indexu — 9/10 
Aljašský treskový filet Bez glykemického indexu — 9/10 
Allulóza Bez glykemického indexu — 7/10 
arktický pstruh Bez glykemického indexu — 9/10 
Arktický pstruh Bez glykemického indexu — 9/10 
Atlantický losos Bez glykemického indexu — 8/10 
Atlantický losos (surový, nesolený) Bez glykemického indexu — 8/10 
Atlantický sleď Bez glykemického indexu — 8/10 
Atlantický treska Bez glykemického indexu — 9/10 
Balíček sladidla bez kalórií Bez glykemického indexu — 6/10 
Baraní placka Bez glykemického indexu — 7/10 
Baranie mäso Bez glykemického indexu — 6/10 
baranie stehno Bez glykemického indexu — 7/10 
Basa filet Bez glykemického indexu — 8.5/10 
Bežné teľacie mäso Bez glykemického indexu — 7/10 
Biela ryba Bez glykemického indexu — 9/10 
Bielky z varených kuracích vajec Bez glykemického indexu — 9/10 
Biely ocot Bez glykemického indexu — 9/10 
Biely tuniak Bez glykemického indexu — 8/10 
Biltong Bez glykemického indexu — 7/10 bizonie mäso Bez glykemického indexu — 9/10 
Bologna rezance Bez glykemického indexu — 3/10 
Bonito vločky Bez glykemického indexu — 7/10 
bratwurst klobása Bez glykemického indexu — 3/10 
bravčová panenka Bez glykemického indexu — 7/10 
Bravčová panenka Bez glykemického indexu — 7/10 
Bravčová slanina Bez glykemického indexu — 4/10 
bravčové bôčik Bez glykemického indexu — 4/10 
Bravčové chashu Bez glykemického indexu — 3/10 
Bravčové karé bez kosti, chudé, zbavené tuku Bez glykemického indexu — 8/10 
Bravčové koleno Bez glykemického indexu — 5/10 
Bravčové kotlety Bez glykemického indexu — 6/10 
bravčové líčka Bez glykemického indexu — 5/10 
Bravčové mäso s kosťou Bez glykemického indexu — 4/10 
Bravčové nožičky Bez glykemického indexu — 4/10 
Bravčové rebrá Bez glykemického indexu — 6/10 
Bravčový rezeň Bez glykemického indexu — 6/10 
Bravčový steak Bez glykemického indexu — 6/10 
Bresaola Bez glykemického indexu — 6/10 
Búvolie mäso Bez glykemického indexu — 9/10 
Celá platesa Bez glykemického indexu — 9/10 
Celé vajcia od sliepok chovaných na pastve (žĺtok a bielok) Bez glykemického indexu — 8.5/10 
Čerstvo pečená morčacia prsia, nakrájané, nespracované ani údené Bez glykemického indexu — 7/10 
Čerstvý tuniak Bez glykemického indexu — 8/10 čerstvý tuniakový steak Bez glykemického indexu — 9/10 
Červený pražma Bez glykemického indexu — 9/10 
Červený vínny ocot Bez glykemického indexu — 6/10 
Chňapal Bez glykemického indexu — 9/10 
Chobotnica Bez glykemického indexu — 8/10 
Chrbát tresky Bez glykemického indexu — 9/10 Chudá biela ryba v pare s citrónom a čerstvými bylinkami Bez glykemického indexu — 9/10 
Chudá biela ryba, grilovaná, bez obalovania, nízky obsah soli Bez glykemického indexu — 9/10 
chudá morčacia prsia Bez glykemického indexu — 9/10 
chudá morčacia prsia (bez pridaných nitrátov/nitritov, nízky obsah sodíka, nízky obsah tuku) Bez glykemického indexu — 6/10 
Chudá morčacia prsia ochutené kurkumou a grilované Bez glykemického indexu — 9/10 
chudá morčacia prsia pečené bez pridaných omáčok alebo marinád Bez glykemického indexu — 9/10 
Chudá schwarzwaldská šunka Bez glykemického indexu — 5/10 
Chudá slanina Bez glykemického indexu — 5.5/10 
chudé červené mäso Bez glykemického indexu — 7/10 
Chudé grilované kuracie prsia nakrájané na kocky Bez glykemického indexu — 9/10 
