Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru)

GI 20 · NízkyGL 0.2 / polievková lyžica9/10

Nízky GI

20 GI

GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 9/10

Veľmi nízka glykemická záťaž
Nízka hustota bielkovín

Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) má glykemický index 20, nižší ako bežný Relish (55). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Relish

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

5 g

Sacharidy

1 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	25 kcal
Sacharidy	5 g
Cukry (celkom)	3.5 g
Prirodzené	3.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.36 g
Nerozpustná	0.84 g
Bielkoviny	1 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.03 g
Nenasýtené	0.15 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Veľmi nízka glykemická záťaž
Vysoký obsah vody pre pocit sýtosti
Nízka hustota bielkovín
Obmedzená rozmanitosť mikroživín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru)?

Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Relish má najnižšiu glykemickú záťaž?

Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Relish v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.