bezlaktózový tvaroh 5%
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (225 g) · GL 1 na 100 g
- vysoký obsah bielkovín
- stredný obsah sodíka
bezlaktózový tvaroh 5% má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bezlaktózový tvaroh 5% je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálka | 225 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- nízka glykemická záťaž
- bez pridaného cukru
- stredný obsah sodíka
- obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bezlaktózový tvaroh 5%?
bezlaktózový tvaroh 5% má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je bezlaktózový tvaroh 5% vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bezlaktózový tvaroh 5% má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako bezlaktózový tvaroh 5% ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
bezlaktózový tvaroh 5% má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si bezlaktózový tvaroh 5% v aplikácii Logi, s vašou porciou.
