Čerstvá organická listová zelenina

GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10

Nízky GI

15 GI

GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Vysoký obsah vlákniny
Môže obsahovať oxaláty (špenát)

Čerstvá organická listová zelenina má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Listová zelenina (surová, zmiešaná) (15).

Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Listová zelenina (surová, zmiešaná)

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čerstvá organická listová zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

3.6 g

Sacharidy

2.7 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	27 kcal
Sacharidy	3.6 g
Cukry (celkom)	0.8 g
Prirodzené	0.8 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	2.7 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.07 g
Nenasýtené	0.43 g
Sodík	70 mg

Stupeň spracovania

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bohaté na vitamíny a minerály
Veľmi nízka glykemická záťaž
Môže obsahovať oxaláty (špenát)
Nízka kalorická hustota (nie je vhodné ako jediný zdroj energie)

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čerstvá organická listová zelenina?

Čerstvá organická listová zelenina má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.

Je Čerstvá organická listová zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čerstvá organická listová zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Listová zelenina (surová, zmiešaná) má najnižšiu glykemickú záťaž?

Čerstvá organická listová zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Listová zelenina (surová, zmiešaná) v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Čerstvá organická listová zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.