vyprážaná listová zelenina
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje pridaný tuk zo smaženia
vyprážaná listová zelenina má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Listová zelenina (surová, zmiešaná) (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Listová zelenina (surová, zmiešaná)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaná listová zelenina je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na vitamíny a minerály
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje pridaný tuk zo smaženia
- stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaná listová zelenina?
vyprážaná listová zelenina má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je vyprážaná listová zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaná listová zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Listová zelenina (surová, zmiešaná) má najnižšiu glykemickú záťaž?
vyprážaná listová zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Listová zelenina (surová, zmiešaná) v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si vyprážaná listová zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
