Stredná GZ
1 253 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Domáca takoyaki omáčka so zníženým obsahom cukru Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 ezekiel muffin Nízky GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nízky GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli z červenej šošovice Nízky GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Gnocchi s pečenou zeleninou Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Gnocchi z cícerovej múky Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Granule včelieho peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 Grilované Maultaschen s avokádom a syrom feta Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
hamburger Stredný GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Herbal Life proteínový nápoj Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 hnedé idli Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 homárový rožok Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Hruškový želé Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Hubové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Jahodová ovocná príprava Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Japchae omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Jehňací pilaf Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kečup s koriandrom Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kečup v sáčku Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Kečupový koncentrát Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasická malinová omáčka Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klasický kečup Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Korenenie Crease Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Korenie na hranolky Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Korenie na morské plody Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Korenie na tekvicový koláč Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
krém do pečiva Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Krémová polenta Stredný GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 
krémový syr s lesným ovocím Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Krevety ravioli Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Kukuričný zapekanec Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Kuracia samosa Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Kuracie biryani Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kuracie empanady Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kuracie korenie Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Ľanový chlieb Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Lasagne cestoviny Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
lieskovcový puding Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 mandľové sušienky Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Mango kari omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
maslová pekanová zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Maultaschen Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Medová dijonská zálievka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Mini zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Miso cestoviny Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Mliečna zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Mrazený jogurt čokoláda Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
nezrelý banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Nigiri s bielou rybou Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
nízkoglykemický chlieb Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Omáčka v bulgogi štýle (bez sóje) Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
ovocná omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
ovsená múka roux Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 Pad Thai s kuracím mäsom Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
pasta pláty Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
pečený zelený banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 penový mliečny čokoládový dezert Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 Philadelphia roll (6 ks) Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pikantný kečup Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Plombir zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
prášok amla Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Prášok z kvetového peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 predvarená pšenica Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Premier Protein palacinka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Proteínové palacinky z celozrnnej pšenice (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Raňajkové zemiaky Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 raňajkový sendvič Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ravioli z celozrnnej múky a plnkou z nízkosodného syra Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
ražný chlieb s hummusom a petržlenom Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ražný chrumkavý chlieb s avokádom a kakaovou pastou Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Rezance Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Rigatoni cestoviny Nízky GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ryža a fazuľa Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Ryža s fazuľou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 sladkokyslé kurča Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Sójový pilaf Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 španielska ryža Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Špenátové a feta pečivo Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Špenátové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Sušená červená paprika Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Sušená kapusta Nízky GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 Svätojánsky chlieb Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Syrové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Syrový a cibuľový koláč Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Tajín korenie Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Nízky GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koreň Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Vaječné rezance Stredný GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 
vanilková zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
vanilkový krém Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 varená špalda Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 varené ryžové rezance Stredný GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
Vegánska rolka s hubami a paprikou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vodne gaštany Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
