Jehňací pilaf
Stredný GI
GL 21 na typická šálka (150 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje kvalitné bielkoviny z jahňacieho mäsa
- Stredná glykemická záťaž
Jehňací pilaf má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 21.
Aktualizované 7. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Baranie mäso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jehňací pilaf je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje kvalitné bielkoviny z jahňacieho mäsa
- Poskytuje železo a vitamíny skupiny B
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jehňací pilaf?
Jehňací pilaf má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 21; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Jehňací pilaf vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jehňací pilaf má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Baranie mäso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Baranie mäso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Jahňacie kari (2 na 100 g).
Pozrite si Jehňací pilaf v aplikácii Logi, s vašou porciou.
