Chilaquiles
GI 65 · StrednýGL 14 / 100 g4/10
Stredný GI
65 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
Chilaquiles má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 15. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chilaquiles je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
170
Kalórie
22 g
Sacharidy
4 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje bielkoviny z príloh
- Zahŕňa vitamíny zo salsy
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky zo syra/krému
Alergény
Obsahuje: glutén
Môže obsahovať: mliekovajcia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chilaquiles?
Chilaquiles má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je Chilaquiles vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chilaquiles má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Chilaquiles ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chilaquiles má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Chilaquiles v aplikácii Logi, s vašou porciou.
