Kukuričný zapekanec
Stredný GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
Kukuričný zapekanec má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.
Aktualizované 27. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričný zapekanec je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje bielkoviny z vajec a mliečnych výrobkov
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované ingrediencie
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričný zapekanec?
Kukuričný zapekanec má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Kukuričný zapekanec vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričný zapekanec má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Kukuričný zapekanec ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričný zapekanec má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Kukuričný zapekanec v aplikácii Logi, s vašou porciou.
