Kukuričný zapekanec
Stredný GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
Kukuričný zapekanec má glykemický index 65, vyšší ako bežný Cukrová kukurica (52). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.
Aktualizované 27. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cukrová kukurica
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukurica - Nakladaná kukuricaGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukurica - Biela kukuricaGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mrazená kukurica - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žltá kukurica - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
Grilovaná kukurica - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričný zapekanec je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje bielkoviny z vajec a mliečnych výrobkov
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované ingrediencie
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričný zapekanec?
Kukuričný zapekanec má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Kukuričný zapekanec vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričný zapekanec má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Cukrová kukurica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cukrová kukurica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaná kukurica (8 na 100 g).
Pozrite si Kukuričný zapekanec v aplikácii Logi, s vašou porciou.
