Kukurica vločky
Vysoký GI
GL 102 na typická šálka (150 g) · GL 68 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a glykemická nálož
Kukurica vločky má glykemický index 81 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 102.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174648 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukurica vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 84 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 7 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah celkových tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka
- Významné množstvo pridaných cukrov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukurica vločky?
Kukurica vločky má glykemický index 81 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 102; na 100 g je glykemická záťaž 68.
Je Kukurica vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukurica vločky má vysoký glykemický index (81) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ako Kukurica vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukurica vločky má glykemickú záťaž 68 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukurica vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
