Nízka GZ
4 451 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
pomarančová triešť Vysoký GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Potravinárske prídavné látky Vysoký GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Pražené a mleté kakaové bôby Nízky GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Prebiotická vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pridaná vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Quinoa zeleninová plnka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rambutan Stredný GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 Rastlinná alternatíva syra Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 ryžový nápoj Vysoký GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
sendvič Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 sladká smotana Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Sladký nakladaný relish Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
Sladký zemiak a šošovicový zapekanec Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Slaný kurací a hubový koláč s celozrnným cestom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Šošovicové bolonské s celozrnnými cestovinami Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Sójové chrumky Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 špagety bolonské Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Špeciálna omáčka Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Špenátový quiche Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Steak a ale koláč Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella syr Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Syrová hmota Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Thajský čaj Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Tortilla s nízkym obsahom sacharidov Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 tuniakový šalát s kuskusom Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Varená kukuričná kaša Stredný GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Varený jačmeň Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Vláknina z koreňa manioku Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 vyprážaná cvikla Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Vyprážaná kuracia placka Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 vyprážané mušle v cestíčku tempura Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Wasabi prášok Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 Základ miso polievky (miso pasta, nízkosodíkový vývar, prírodné arómy) Nízky GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Želé z domácej hovädzej želatíny a čerešňovej šťavy bez cukru Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Zelené hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Zeleninové pyré Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 Zmes sušených húb a byliniek (bez soli) Nízky GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
zmes vlákniny Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Zmes vlákniny Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Neosladená pečiaca čokoláda Nízky GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Cícerová nátierka s medom alebo stéviou a koreninami Nízky GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóza Nízky GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zelený banán Nízky GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Červené hrozno Nízky GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Hrozno Nízky GI 53 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Hrozno Nízky GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Jablkové plátky v čokoláde s drvenými orechmi Nízky GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
čokoládová fazuľová torta Nízky GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
špenátový koláč Nízky GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Strúčik cesnaku Nízky GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
