Mole omáčka
Nízky GI
GL 1.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 9 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíka
Mole omáčka má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.4.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Domáca mole omáčka (bez pridaného cukru, znížený obsah soli) - GL 4 na 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Tradičná mole omáčka (nesladené kakao, chili, orechy, bez cukru) - GL 2 na 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Zelená omáčka z tomatilla a tekvicových semien (pipian verde)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mole omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
- Zdroj zdravých tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná kalorická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mole omáčka?
Mole omáčka má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.4; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Mole omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mole omáčka má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mole omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mole omáčka má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mole omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
