Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Ovocný koktail Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Pohánkový štartér Nízky GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Polenta Stredný GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Prášok z moringových listov Nízky GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Pražený cesnak Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Puding z prosa s vanilkou a xylitolom Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rastlinná čokoládová sójová zmrzlina (nízkotučná) Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Rissole Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rybie tyčinky Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sedem korenín chilli prášok Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladké zemiaky Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Sondino Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
sójové mlieko v prášku Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Sriracha omáčka Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
šupka zemiaka Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
tvarohový nákyp Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tyčinka z orechov a semien s prírodným sladidlom Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Vajcový a rybí cestovinový šalát Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Varený zelený banán Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Vegánske polpette z strukovín Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Vzduchom fritovaný paštrnák na tyčinky s avokádovým olejom Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Wendy's šalátový dresing Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Želé Vysoký GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Zeleninová a quinoa placka (pečená) Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Zemiaková kaša s kapustou Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Zemiakový šalát Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Žltá kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
žltý zemiak Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes korenia na čiernenie Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes korenia s chilli Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Zmes korenín Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes vareného quinoi a čiernych fazúľ Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
Neosladené kokosové vločky Nízky GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
baby zemiaky Stredný GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
Banánová zmrzlina Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
biele malé zemiaky Stredný GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
Bobkový list Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Buffalo kuracie prsia Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
celé zrno quinoa s limetkovou šťavou a koriandrom Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Chick-fil-A šalátový dresing Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Cícerová múčna placka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Čierny cesnak Nízky GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Čierny sezamový gelato Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
čokoládový mousse Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Dochucovadlo Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
energetické guľky Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Falafel Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Gelato Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glazírovaná mrkva Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Go Active proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grilovaná kukurica Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Hloh kvety Nízky GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Horká čokoláda Wedel Nízky GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
jablkový kompót Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
jablkový maslo bez cukru Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
jahodová smotana Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Klíčená celozrnná kukurica Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
klíčená proso Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Krémové originálne plátky Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
kukurica zrná Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Kukuričné klasy Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
malé červené zemiaky Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
Mini rastlinná mozzarella Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mleté sušené zázvor Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mrazený banán Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Nápoj glögi Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
nové korenie Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Omáčka Firecracker Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Otváraný sendvič na pečených plátkoch sladkých zemiakov s hummusovou nátierkou Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
Parené kukurice Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Parený a roztlačený fialový jam s nesladeným kokosovým krémom a škoricou Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a čokoládou Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Quinoa (varená) Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ručná rolka na rastlinnej báze (tofu, hnedá ryža) Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Russet zemiak Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Schezwan omáčka Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Semienkový chlieb bez múky Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Sušené pinto fazuľa Nízky GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Sušený kokos Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tmavý čokoládový krém s lieskovými orechmi Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
trojfarebná quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Varená quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Varený a chladený zemiak Stredný GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Vegánske nugety Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetariánske plnené kapustové fašírky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Zemiakový gratin Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Zmiešané mrazené banány s tmavým kakaovým práškom Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kašmírsky červený chilli prášok Nízky GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Uvarená quinoa Nízky GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
surový kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat korenie zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes (s kurkumou a zázvorom) Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
