Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Angelika koreň Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Arašidové maslo a kakaová omáčka Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Arašidový dresing Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Asti Spumante Nízky GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 BBQ placka z strukovín Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Beluga šošovica Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber prášok Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bezlepkový ovsený nápoj Stredný GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Bio jablkový džús Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bôb záhradný Nízky GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 Bravčová kotleta Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 bravčový rezeň so smotanovou omáčkou Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Brokolicový a šošovicový šalát Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Burgerová omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 bylinkové hummusové kúsky Nízky GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 Cajuzinho low carb Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Cejlónska škorica Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 čerešňová želatína Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 čerešňové víno Nízky GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Čerstvá grapefruitová šťava (bez pridaného cukru) Nízky GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Čerstvá pomarančová salsa Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládou Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia semienkový džem Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli kuracie s bielymi fazuľami Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Čiastočne zrelá guava Nízky GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 Cibuľový dresing Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Cícerové a kakaové mousse Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Citronová tráva Nízky GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citrónový myrta Nízky GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Čučoriedkový chia puding Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Čučoriedkový jogurt Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Cuketa tyčinky ľahko obalené a vzduchom vyprážané Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Cviklový šalát Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 cviklový šalát s jogurtom a jablkom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delikátna tekvica Nízky GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca barbecue omáčka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Domáca chudá morčacia chili s fazuľou a čerstvou zeleninou Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 Domáca čili-cesnaková tahini omáčka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Domáca mole omáčka (bez pridaného cukru, znížený obsah soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
dusene šošovice so zeleninou Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 džús bez cukru Nízky GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Džús z bobúľ Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 elektrolytický nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 Extrakt z prírodnej marakuje Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 fazuľová polievka s dulou Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Feijoada Nízky GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
fermentovaná pasta z čiernej sóje bez pridanej soli Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentované sójové bôby Nízky GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermentovaný proteín z šošovice Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 frappé káva Nízky GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Frittata zo sladkých zemiakov Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Frosta mini mäsové guľky Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
grepová šťava Nízky GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grilovaná tekvica Stredný GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Guma z fazule lokust Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 Hruška Conference Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 hruška nanguo Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Hruška s prírodným jogurtom Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Hubová hrášková sabji Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 India Pale Ale Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
jablká Bramley Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 jablkovo-mätový nápoj Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jablkový džús Tymbark Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jahodová šťava Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jahodové pyré Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jahodový cmar Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jahodový kefír Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 Japonská omeleta Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Jednoduchá chilli pasta Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Jogurtové kari Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 jogurtový krém Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Juneberry Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
júnová slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 kaleráb Vysoký GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 Karfiolová ryža s cícerom na panvici Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kari pasta Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Karí z karfiolu a zeleného hrášku Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kávový smoothie Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 kelový prívarok Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Klasická marinara omáčka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Klíčená mungová šošovica Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Klíčky čiernej fazule Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Kokosový chutney Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Korenený čaj Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 koreňová zelenina Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
kórejský mrkvový šalát Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 kurací šalát s pekanovými orechmi a brusnicami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Kuracia polievka pozole Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kuracia polievka so zemiakmi a ryžou Stredný GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 kuracie cordon bleu Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Kuracie gyros Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 kuracie holúbky Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kvaka na kocky Stredný GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 Ľadové cappuccino Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Ľadový čaj Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Lesné bobule Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
