koreňová zelenina
GI 40 · NízkyGL 4 / 100 g8/10
Nízky GI
40 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sacharidov
koreňová zelenina má glykemický index 40 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
koreňová zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
45
Kalórie
10 g
Sacharidy
1.2 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Prirodzene bohaté na živiny
- Stredný obsah sacharidov
- Škrobové zloženie
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index koreňová zelenina?
koreňová zelenina má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je koreňová zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
koreňová zelenina má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako koreňová zelenina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
koreňová zelenina má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si koreňová zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
