Citronová tráva
Nízky GI
GL 0.6 na kus (15 g) · GL 4 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota vlákniny
Citronová tráva má glykemický index 17 (Nízky). Jedna kus (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Citronová tráva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 99 kcal |
| Sacharidy | 25.3 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky glykemický index
- Minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi
- Nízka hustota vlákniny
- Obmedzený profil mikroživín v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Citronová tráva
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Citronová tráva?
Citronová tráva má glykemický index 17 (Nízky). Jedna kus (15 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Citronová tráva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Citronová tráva má nízky glykemický index (17), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Citronová tráva ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Citronová tráva má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Citronová tráva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
