Bravčová kotleta
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredne spracované
Bravčová kotleta má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 8. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chudé bravčové mäso
- bez GI
Chudé bravčové mäso - Bravčová kotleta v mandľovej múke pečenáGI 10 · GL 0.4 na 100 g bakedalmond crusted
- Bravčové adobadaGI 20 · GL 1 na 100 g adobada
- Bravčové al pastorGI 35 · GL 1 na 100 g al pastor
- Čínske BBQ bravčové mäsoGI 55 · GL 8 na 100 g bbqchinese
- bez GI rouelle
Bravčová rouelle - bez GI chashu
Bravčové chashu - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bravčová kotleta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje vlákninu zo strúhanky
- Stredne spracované
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bravčová kotleta?
Bravčová kotleta má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Bravčová kotleta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bravčová kotleta má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chudé bravčové mäso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chudé bravčové mäso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bravčová kotleta v mandľovej múke pečená (0.4 na 100 g).
Pozrite si Bravčová kotleta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
