bravčové mäso
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysokokvalitný zdroj bielkovín
- obsahuje nasýtené tuky
bravčové mäso nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chudé bravčové mäso
- bez GI
Chudé bravčové mäso - Bravčová kotleta v mandľovej múke pečenáGI 10 · GL 0.4 na 100 g bakedalmond crusted
- Bravčové adobadaGI 20 · GL 1 na 100 g adobada
- Bravčové al pastorGI 35 · GL 1 na 100 g al pastor
- Bravčová kotletaGI 45 · GL 4 na 100 g kotleta
- Čínske BBQ bravčové mäsoGI 55 · GL 8 na 100 g bbqchinese
- bez GI rouelle
Bravčová rouelle - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bravčové mäso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
190
Kalórie
0 g
Sacharidy
21 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 4.2 g |
| Nenasýtené | 7.8 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysokokvalitný zdroj bielkovín
- vyšší obsah omega-3 mastných kyselín v porovnaní s bežným bravčovým mäsom
- minimálne spracované
- obsahuje nasýtené tuky
- neobsahuje vlákninu
- môže mať vysoký obsah cholesterolu
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bravčové mäso?
bravčové mäso nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je bravčové mäso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bravčové mäso neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Chudé bravčové mäso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chudé bravčové mäso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bravčová kotleta v mandľovej múke pečená (0.4 na 100 g).
Pozrite si bravčové mäso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
