Chudé bravčové mäso
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Chudé bravčové mäso nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2727575 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chudé bravčové mäso
- Bravčová kotleta v mandľovej múke pečenáGI 10 · GL 0.4 na 100 g bakedalmond crusted
- Bravčové adobadaGI 20 · GL 1 na 100 g adobada
- Bravčové al pastorGI 35 · GL 1 na 100 g al pastor
- Bravčová kotletaGI 45 · GL 4 na 100 g kotleta
- Čínske BBQ bravčové mäsoGI 55 · GL 8 na 100 g bbqchinese
- bez GI rouelle
Bravčová rouelle - bez GI chashu
Bravčové chashu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chudé bravčové mäso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 143 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Nulový glykemický vplyv
- Prirodzene nízky obsah sacharidov
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Potenciálne súvislosti so zápalmi
- Nedostatok vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chudé bravčové mäso?
Chudé bravčové mäso nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Chudé bravčové mäso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chudé bravčové mäso neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Chudé bravčové mäso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chudé bravčové mäso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bravčová kotleta v mandľovej múke pečená (0.4 na 100 g).
Pozrite si Chudé bravčové mäso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
