Klasická marinara omáčka
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Obsah pridaného cukru
Klasická marinara omáčka má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Eliminácia pridaných cukrov a kontrola sodíka robí z tejto možnosti čistejšiu alternatívu vhodnú pre inzulín.
Čerstvá paradajková omáčka bez pridaného cukru alebo soli - GL 1 na 100 g Poskytuje všetku chuť marinary a zároveň sa vyhýba skrytým cukrom a nadmernému množstvu soli, ktoré sa nachádzajú v kupovaných verziách v pohároch.
Nakrájané čerstvé paradajky s bazalkou, petržlenom a citrónovou šťavou - GL 2 na 100 g Červené papriky poskytujú bohatý chuťový profil a nutričnú hustotu s nižším glykemickým vplyvom ako niektoré komerčné paradajkové omáčky.
Pečená červená papriková omáčka
Formy Klasická marinara omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasická marinara omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 50 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.54 g |
| Nerozpustná | 1.26 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Klasická marinara omáčka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasická marinara omáčka?
Klasická marinara omáčka má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Klasická marinara omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasická marinara omáčka má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasická marinara omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická marinara omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž chudé mleté morčacie mäso s paradajkovou omáčkou a talianskymi bylinkami (1 na 100 g).
Pozrite si Klasická marinara omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
