Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 7.5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 6.7 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Nízky glykemický index
- Stredná kalorická hustota
- Môže byť nízky v niektorých mikronutrientoch
- Potenciálny alergén (semienka)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami?
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Domáca ovocná marmeláda s chia semienkami, bez pridaného cukru GI 40 -
Chia puding s ovocným mousse GI 35 -
Chia džem GI 40 -
Džem z chia semienok a erytritolu GI 10 -
Chia puding s citrónovým jogurtom GI 35 -
Pomarančový a chia džem GI 40 -
Domáca chia semienková a pomarančová želé GI 40 -
Džem z broskýň a chia semienok GI 40
Pozrite si Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
