Klíčená mungová šošovica
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Môže byť nízka v niektorých mikronutrientoch (napr. B12)
Klíčená mungová šošovica má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 28. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klíčená mungová šošovica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 105 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na rastlinné bielkoviny
- Môže byť nízka v niektorých mikronutrientoch (napr. B12)
- Potenciál na plynatosť/nadúvanie u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klíčená mungová šošovica?
Klíčená mungová šošovica má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Klíčená mungová šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klíčená mungová šošovica má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Klíčená mungová šošovica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Klíčená mungová šošovica má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Klíčená mungová šošovica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
