Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Korma korenie zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marocká koreninová zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Orientálne korenie Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Stredovýchodné korenie Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Zmes indických korenín Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakaový prášok (nízkotučný) Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banán Nízky GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
holandsky spracovaný kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaová hmota Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odtučnené kakao Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakaové tuhé látky Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Alkali kakao Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao spracovaný alkalizáciou Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Americká pawpaw Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Balené jedlo Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Banánové pyré Nízky GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Borievky Nízky GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Celozrnná hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Chai korenie Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Čínske päť korení Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Daiquiri kokteil (fľaškovaný) Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Dlhé zrno hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Džekfruit Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Enervit Proteínová Tyčinka Nízky GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
fialový sladký zemiak Nízky GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Fudge brownie tyčinka s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Hand roll Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Húbkový a kapustový kroketa Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Jägermeister Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Klíčená celozrnná hnedá ryža Nízky GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Korenie (zmes masala) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kukuričná kaša Stredný GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivovaná hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Malinový džem bez cukru Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Medová paprika so syrom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Omáčka Manwich Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
petržlenové zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
prášok z citrónovej šťavy (nesladený) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
proso puding Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Restovaná kukurica Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
šošovica spirelli Nízky GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Syrniki Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Vegánsky čedar Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Voľné plátky zemiakov Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Zapečené strúhané zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
zemiak Yukon gold Stredný GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Zmes korenín garam masala a červeného chilli Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Avokádová tikka Stredný GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Batát so šupkou Stredný GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Šošovica Nízky GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
zelená šošovica Nízky GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advocaat likér Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Annona Nízky GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Balené hotové jedlo Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Banánový ovsený koláč Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Biele zemiaky na pare Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
celozrnné cesto pierogi s pohánkou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Červený želatínový dezert Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Číra dezertná želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Dhokla z ovsených vločiek a cícerovej múky Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Grilovaný losos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Hovädzí pilaf Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Jahodové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervované čerešne Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervované jamy Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Krémový shake Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
kukurica pečená na ohni Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Kukuričná kaša s čučoriedkami a mliekom Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Kuracie taquitos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Mandľe pečené v mede Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mlieko v prášku Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mrazené zemiakové pyré Vysoký GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Pečená kukurica Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Plátan Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Pomarančová želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prášok na pomarančové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Rastlinná smotana Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Ryžové lepidlo Vysoký GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Slivkový džem Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Sloní noha Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Strúhané zemiaky Vysoký GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
sušený hrášok Nízky GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Taro Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Uvarená hnedá basmati ryža Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Vyprážaná okra Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infúziou Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Zapečené zemiaky Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
zemiaková kaša zo sladkých zemiakov Stredný GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
Zmes korenia Chai Nízky GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
Zmes piatich korenín Nízky GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Jerk korenie Nízky GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
kórejské korenie Nízky GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Zelenina bohatá na draslík Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Zemiak Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Zemiaky Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kardamóm Nízky GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
