Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Adaptogénna zmes Nízky GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Bobuľový kompót Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
cestoviny zo zeleného hrášku Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Chick-fil-a omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Domáca takoyaki omáčka so zníženým obsahom cukru Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Gnocchi z cícerovej múky Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Granule včelieho peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal Life proteínový nápoj Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Hruškový želé Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Kečup v sáčku Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Kečupový koncentrát Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasická malinová omáčka Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klasický kečup Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Korenenie Crease Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Korenie na morské plody Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Korenie na tekvicový koláč Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
krém do pečiva Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
krémový syr s lesným ovocím Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kukuričný zapekanec Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Kuracie korenie Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Lasagne cestoviny Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
lieskovcový puding Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Mango kari omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
maslová pekanová zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Medová dijonská zálievka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Miso cestoviny Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Mliečna zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Mrazený jogurt čokoláda Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
nezrelý banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Omáčka v bulgogi štýle (bez sóje) Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
ovocná omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
pečený zelený banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Pikantný kečup Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Plombir zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
prášok amla Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Prášok z kvetového peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Raňajkové zemiaky Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Ryža a fazuľa Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Ryža s fazuľou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Sójový pilaf Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Sušená červená paprika Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Svätojánsky chlieb Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Tajín korenie Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Nízky GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koreň Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
vanilková zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
vanilkový krém Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vodne gaštany Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Kakaové kúsky Nízky GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 omáčka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Branston nakrájané nakladané zeleniny Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
cestoviny z červenej repy Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Chipotle medový vinaigret Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Dezert s vanilkovým krémom Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Doenjang pasta Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
francúzsky vanilkový krém Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Grilovaná zemiak Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Hotový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Jam Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Javorový bourbonový vinaigret Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Klasická mliečna smotana Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Koncentrovaný extrakt z malín Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Korenisté zeleninové fritters Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
krokiet Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Mliečny krém s príchuťou mäty a mochou Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
morská omáčka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Nepečený orechový a datľový korpus Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Neznáma zložka 1 Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Ochutený krém Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Ovsené vločky, orechy a chia semienka Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Parboiled ryža Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Pečené sladké zemiaky s minimálnym množstvom oleja a korenia Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Plnotučné mlieko v prášku Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
prášok z citrónovej kôry Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Ryžové rezance Stredný GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
škrobový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
slané zemiaky Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
smotana s kakaom Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Štandardná porcia Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
sušená tekvica Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Syrové bazalkové cestoviny Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Tamale z čiernej fazule a zeleniny (celé zrno masa) Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Tvarohový koláč Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vanilková zmrzlina soft-serve Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vanilkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 Varený gaštan Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Varený zemiak Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Viazacie látky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Vyprážaná ryža s mrkvou, vajcom, jarnou cibuľkou a paprikou poblano Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Vyprážané nakladané uhorky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
zázvorový krém Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Zmrzlina s arašidovým maslom Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Karubín Nízky GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
čierny kmín Nízky GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi tanier Stredný GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Celá zelená mungová šošovica (surová) Nízky GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Chrumkavé pražené cícerové bôby obalené v prírodnom kakaovom prášku bez cukru Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašidový prášok Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Banán (Saba) Nízky GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
