Zmes ovocia a zeleniny
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné cukry
Zmes ovocia a zeleniny má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 7. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes ovocia a zeleniny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Obsahuje prírodné cukry
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes ovocia a zeleniny?
Zmes ovocia a zeleniny má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Zmes ovocia a zeleniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes ovocia a zeleniny má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes ovocia a zeleniny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes ovocia a zeleniny má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmes ovocia a zeleniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
