Jablkový džús
Nízky GI
GL 9.9 na šálka (248 g) · GL 4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoká koncentrácia tekutého cukru
Jablkový džús má glykemický index 40 (Nízky). Jedna šálka (248 g) pridá glykemickú záťaž 9.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167771 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Jablkový džús
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jablkový džús je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 šálka | 248 g | 9.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 46 kcal |
| Sacharidy | 11.3 g |
| Cukry (celkom) | 9.6 g |
| Prirodzené | 9.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Minimálne spracovanie
- Dobrý zdroj hydratácie
- Vysoká koncentrácia tekutého cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Potenciál rýchleho inzulínového výkyvu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Jablkový džús
-
Pečené jablká so škoricou a čerešňovo-mandľovou plnkou (nízkoglykemické, so sladidlom bez cukru) 70 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Pošírované hrušky so škoricou a čerstvým bobuľovým ovocím 40 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Jablkovo-brusnicová galetka šetrná k hladine cukru 100 min · 11 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jablkový džús?
Jablkový džús má glykemický index 40 (Nízky). Jedna šálka (248 g) má glykemickú záťaž 9.9; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Jablkový džús vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jablkový džús má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablkový džús má najnižšiu glykemickú záťaž?
Jablkový džús má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Jablkový džús v tejto databáze (4 na 100 g).
Pozrite si Jablkový džús v aplikácii Logi, s vašou porciou.
