Varené ovocie
GI 35 · NízkyGL 4 / 100 g8/10
Nízky GI
35 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Bez pridaného cukru
- Strata niektorých vitamínov varením
Varené ovocie má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varené ovocie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
45
Kalórie
11 g
Sacharidy
0.5 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 8.5 g |
| Prirodzené | 8.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Stredný obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Strata niektorých vitamínov varením
- Obsahuje prirodzené ovocné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varené ovocie?
Varené ovocie má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Varené ovocie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varené ovocie má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varené ovocie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varené ovocie má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Varené ovocie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
