Mrazené jahody
Nízky GI
GL 5.1 na šálka (140 g) · GL 3.6 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Mrazené jahody má glykemický index 40, rovnaký ako bežný Čerstvé jahody (40). Jedna šálka (140 g) pridá glykemickú záťaž 5.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168173 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazené jahody je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 9.13 g |
| Cukry (celkom) | 4.56 g |
| Prirodzené | 4.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 0.43 g |
| Tuky | 0.11 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.03 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
- Stredný glykemický index pre ovocie
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazené jahody?
Mrazené jahody má glykemický index 40 (Nízky). Jedna šálka (140 g) má glykemickú záťaž 5.1; na 100 g je glykemická záťaž 3.6.
Je Mrazené jahody vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazené jahody má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvé jahody má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvé jahody v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvé jahody (2.3 na 100 g).
Pozrite si Mrazené jahody v aplikácii Logi, s vašou porciou.
