Tuniak mornay
GI 45 · NízkyGL 4 / 100 g5/10
Nízky GI
45 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Tuniak mornay má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tuniak mornay je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
8 g
Sacharidy
11 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje vápnik zo syra/mlieka
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinovanú múku a pridané tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tuniak mornay?
Tuniak mornay má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Tuniak mornay vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tuniak mornay má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tuniak mornay ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tuniak mornay má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- tuniakový šalát s kuskusom GI 55
- Mini tuniakový sendvič GI 65
-
Vodne gaštany zabalené v chudom morčacom slaninke GI 40 -
Chudá morčacia prsia s brokolicou GI 15 -
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) GI 50 - Domáca chudá morčacia chili s fazuľou a čerstvou zeleninou GI 38
-
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom GI 35 -
Chilli z moriaka, bielych fazúľ a quinoi GI 38
Pozrite si Tuniak mornay v aplikácii Logi, s vašou porciou.
