Pistácie v škrupine
Nízky GI
GL 5 na typická kus (120 g) · GL 4.2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Pistácie v škrupine má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Pistácie (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy majú v porovnaní s pistáciami lepší pomer omega-3 k omega-6 mastným kyselinám, čo ponúka lepšie protizápalové účinky pri inzulínovej rezistencii.
Surové nesolené vlašské orechy - GL 1 na 100 g Ponúkajú vyššiu hustotu minerálov a nižší celkový obsah tuku na porciu v porovnaní s pistáciami.
Nelúpané tekvicové semienka
Formy Pistácie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pistácie v škrupine je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 560 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 45 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 37 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah bielkovín a vlákniny
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Vysoká kalorická hustota
- Možnosť nadmernej konzumácie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pistácie v škrupine?
Pistácie v škrupine má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 4.2.
Je Pistácie v škrupine vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pistácie v škrupine má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pistácie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pistácie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž soľ a ocot pistácie (3.3 na 100 g).
Pozrite si Pistácie v škrupine v aplikácii Logi, s vašou porciou.
