zimná tekvica
Nízky GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
zimná tekvica má glykemický index 51 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 4. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Cuketa - GL 1 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Karfiol - GL 1 na 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Brokolica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zimná tekvica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 34 kcal |
| Sacharidy | 8.6 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný glykemický index
- Stredný obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zimná tekvica?
zimná tekvica má glykemický index 51 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je zimná tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zimná tekvica má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zimná tekvica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zimná tekvica má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si zimná tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
