pečená plnená paprika
Nízky GI
GL 4.6 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín z kuracieho mäsa
- obsah sodíka môže byť zvýšený v závislosti od korenia
pečená plnená paprika má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečená plnená paprika je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 105 kcal |
| Sacharidy | 10.2 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 3.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 3.7 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 2.6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín z kuracieho mäsa
- mierny obsah vlákniny a nízka glykemická záťaž
- poskytuje vitamíny a antioxidanty získané zo zeleniny
- obsah sodíka môže byť zvýšený v závislosti od korenia
- porcia plnky môže zvýšiť glykemickú záťaž
- pečenie môže znížiť množstvo niektorých vitamínov citlivých na teplo
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečená plnená paprika?
pečená plnená paprika má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 4.6 na 100 g.
Je pečená plnená paprika vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečená plnená paprika má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pečená plnená paprika ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pečená plnená paprika má glykemickú záťaž 4.6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- pečené plnené paradajky GI 35
- pečená plnená cuketa GI 45
-
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) GI 60 - Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom GI 50
-
Pečené plátky z reďkovky v rúre GI 30 -
Zeleninové chipsy (minimálne spracované) GI 45 -
Pečené zeleninové jarné závitky GI 45 -
Pečená zelenina GI 40
Pozrite si pečená plnená paprika v aplikácii Logi, s vašou porciou.
