Pektín
Nízky GI
GL 0.2 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 4.5 na 100 g
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky obsah bielkovín
Pektín má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pektín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 4 g | 0.2 |
| 1 polievková lyžica | 12 g | 0.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 85 g |
| Rozpustná | 75 g |
| Nerozpustná | 10 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a glykemická záťaž
- Žiadne pridané cukry alebo tuky
- Veľmi nízky obsah bielkovín
- Vysoko spracované/izolované vlákniny
- Nízka hustota mikronutrientov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pektín?
Pektín má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 4.5.
Je Pektín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pektín má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pektín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pektín má glykemickú záťaž 4.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pektín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
