Plochá broskyňa
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredná hustota cukru
Plochá broskyňa má glykemický index 42 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169928 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Ponúka výrazne vyšší obsah vlákniny a nižšie množstvo celkového cukru na porciu v porovnaní s kôstkovým ovocím.
Maliny - GL 1.1 na 100 g Ostružiny majú nižší glykemický vplyv a sú bohatšie na mikroživiny ako ploché broskyne.
Černice - GL 2.3 na 100 g Jahody poskytujú podobný osviežujúci zážitok s nižšou celkovou glykemickou záťažou a obsahom cukru.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plochá broskyňa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 39 kcal |
| Sacharidy | 9.54 g |
| Cukry (celkom) | 8.39 g |
| Prirodzené | 8.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.91 g |
| Tuky | 0.25 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody
- Stredná hustota cukru
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plochá broskyňa?
Plochá broskyňa má glykemický index 42 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Plochá broskyňa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plochá broskyňa má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Plochá broskyňa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Plochá broskyňa má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Plochá broskyňa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
