Múka zo zlatého ľanového semena
Nízky GI
GL 0.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 4.3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Relatívne vysoká kalorická hustota
Múka zo zlatého ľanového semena má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.7.
Aktualizované 22. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Múka zo zlatého ľanového semena je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27.3 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19.1 g |
| Bielkoviny | 18.3 g |
| Tuky | 42.2 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 36 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na nenasýtené tuky
- Relatívne vysoká kalorická hustota
- Stredné spracovanie
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Múka zo zlatého ľanového semena?
Múka zo zlatého ľanového semena má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.7; na 100 g je glykemická záťaž 4.3.
Je Múka zo zlatého ľanového semena vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Múka zo zlatého ľanového semena má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Múka zo zlatého ľanového semena ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Múka zo zlatého ľanového semena má glykemickú záťaž 4.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Múka zo zlatého ľanového semena v aplikácii Logi, s vašou porciou.
