lieskovcová múka
GI 15 · NízkyGL 3 / 100 g8/10
Nízky GI
15 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Môže obsahovať alergény
lieskovcová múka má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lieskovcová múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
400
Kalórie
20 g
Sacharidy
35 g
Bielkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 400 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 13 g |
| Bielkoviny | 35 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 13.5 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
35%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na rastlinné bielkoviny
- Nízky glykemický index
- Môže obsahovať alergény
- Relatívne vysoký obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lieskovcová múka?
lieskovcová múka má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je lieskovcová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lieskovcová múka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako lieskovcová múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lieskovcová múka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si lieskovcová múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
