ovocno-zeleninové smoothie
Nízky GI
GL 10 na pohár (250 g) · GL 4 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah prírodných cukrov
ovocno-zeleninové smoothie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 10.
Aktualizované 13. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocno-zeleninové smoothie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 7.5 g |
| Prirodzené | 7.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na vitamíny a antioxidanty
- nízky obsah nasýtených tukov
- stredný obsah prírodných cukrov
- nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocno-zeleninové smoothie?
ovocno-zeleninové smoothie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 10; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je ovocno-zeleninové smoothie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocno-zeleninové smoothie má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovocno-zeleninové smoothie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocno-zeleninové smoothie má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ovocno-zeleninové smoothie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
