Ovocný nektár
Stredný GI
GL 17.5 na pohár (250 g) · GL 7 na 100 g
- Obsahuje niektoré vitamíny z ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
Ovocný nektár má glykemický index 55 (Stredný). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 17.5.
Aktualizované 28. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovocný nektár je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 50 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 11 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 7 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vitamíny z ovocia
- Hydratačný nápoj
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovocný nektár?
Ovocný nektár má glykemický index 55 (Stredný). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 17.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Ovocný nektár vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovocný nektár má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Ovocný nektár ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocný nektár má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ovocný nektár v aplikácii Logi, s vašou porciou.
