ovocný kompót
Stredný GI
GL 9 na typická šálka (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nízka kalorická hustota
- Vysoký obsah pridaného cukru
ovocný kompót má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 9.
Aktualizované 14. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocný kompót je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka kalorická hustota
- Vysoký obsah vody
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
- Rýchly nárast inzulínu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocný kompót?
ovocný kompót má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 9; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je ovocný kompót vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocný kompót má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako ovocný kompót ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný kompót má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ovocný kompót v aplikácii Logi, s vašou porciou.
