Malinová šťava
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s celým ovocím
Malinová šťava má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Celá vláknina spomaľuje vstrebávanie glukózy, čím výrazne znižuje inzulínovú odpoveď v porovnaní so šťavou.
Mrazené maliny - GL 1 na 100 g Eliminuje koncentrované ovocné cukry a zároveň poskytuje chuť, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Voda infúzovaná čerstvými malinami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Malinová šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkom) | 9.5 g |
| Prirodzené | 9.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Bez pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s celým ovocím
- Tekutá forma spôsobuje rýchlejší nárast hladiny cukru v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Malinová šťava?
Malinová šťava má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Malinová šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Malinová šťava má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Malinová šťava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Malinová šťava má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Malinová šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
